Strona wykorzystuje pliki cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Ustawienia przechowywania cookies można zmienić w przeglądarce. Więcej informacji...
„Jeśli postarasz się możliwie najbardziej skupić uwagę w ciele,
zakotwiczysz się w Teraźniejszości. Nie zagubisz się ani w świecie
zewnętrznym, ani we własnym umyśle. Myśli i emocje, lęki i pragnienia
mogą jeszcze czasem się pojawiać, ale już Tobą nie zawładną”
Eckhart Tolle „Potęga teraźniejszości”
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką (Polskie Towarzystwo Psychologiczne - www.ptp.org.pl - nr certyfikatu 164).
Moje wieloletnie poszukiwania zrozumienia procesu życia przerodziły się w zainteresowanie psychologią człowieka oraz jego naturalną zdolnością do osiągania wewnętrznego spokoju i znalazły swój finał w podjęciu studiów zaocznych na Wydziale Psychologii w SWPS, a potem szkolenia w zakresie psychoterapii indywidualnej i psychoterapii grupowej w nurcie psychodynamicznym w Instytucie Treningu i Psychoterapii Laboratorium Psychoedukacji.
W trakcie szkolenia jako psycholog i początkujący psychoterapeuta współpracowałam z Ośrodkami Pomocy Społecznej, Fundacją Centrum Praw kobiet oraz z Poradnią Zdrowia Psychicznego – Centrum Zdrowia i Psychoterapii, prowadząc poradnictwo psychologiczne i procesy terapeutyczne indywidualne i grupowe.
W marcu 2010r., po spełnieniu wymaganych warunków potwierdzających doświadczenie zawodowe i kompetencje uzyskałam certyfikat psychoterapeuty i rozpoczęłam dodatkowo praktykę prywatną.
W swojej pracy korzystam z cotygodniowej superwizji u licencjonowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoanalityczne superwizorki. Pracuję nad rozszerzaniem swoich kompetencji biorąc udział w konferencjach psychoanalitycznych, seminariach.
Nadal poszukuję odpowiedzi dotyczących uwarunkowań dobrego życia uczestnicząc w różnorodnych formach pracy indywidualnej i warsztatowej skupionej na świadomości ciała i harmonizowaniu ciała i umysłu.
„Jeśli postarasz się możliwie najbardziej skupić uwagę w ciele, zakotwiczysz się w Teraźniejszości. Nie zagubisz się ani w świecie zewnętrznym, ani we własnym umyśle. Myśli i emocje, lęki i pragnienia mogą jeszcze czasem się pojawiać, ale już Tobą nie zawładną.” - Eckhart Tolle „Potęga teraźniejszości”
Niezależnie od tego kim jesteśmy i naszego konkretnego problemu psychoterapia w swoich założeniach uczy rozumienia siebie, obserwowania wewnętrznej dynamiki myśli i emocji, reakcji ciała i tego jak to wpływa na nasze nastawienie do życia i ludzi. To nastawienie to swoisty, indywidualny filtr.
Przeżycia emocjonalne, które nie mogą być połączone z myśleniem (przetworzone poznawczo) z powodu stresu przekraczającego możliwości psychologiczne organizmu ludzkiego szczególnie w dzieciństwie zostają stłumione i wyparte. Każde nawet banalne wydarzenie pozostawia ślad w psychice. Wszystko to ma wpływ na kształtującą się osobowość. W ten sposób może się zdarzyć, że część naszego „ja” które jest zbiorem naszej osobistej historii działa poza nasza świadomą uwagą i sprawia, że nasze życie bywa trudne, a my nie rozumiemy dlaczego tak jest.
Działanie tego co znajduje się poza zasięgiem naszej codziennej uwagi może się przejawiać poprzez lęki, depresje, kryzysy życiowe, stany frustracji z powodu niepowodzeń w naszych dążeniach, różnymi objawami psychosomatycznymi albo po prostu bólem emocjonalnym o różnym nasileniu.
Psychoterapia stwarza możliwość wydobycia tego co kiedyś musiało być stłumione, znalezienia połączeń pomiędzy teraźniejszością, a przeszłością, złożenia naszej osobistej historii w jedną, pełną całość dającą zrozumienie i zgodę na to kim jesteśmy. Nasze związki z naszą historią zawsze pozostaną, ale mamy szansę się do nich zdystansować emocjonalnie i żyć w „tu i teraz” mogąc swobodnie kreować osobiste szczęście.
Psychoterapia przebiega w ustalonych ramach, sesje mogą się odbywać raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 50 min. Na wstępnych konsultacjach, które są aktywnym dialogiem staram się pomóc nazwać powody dla których osoba rozważa podjęcie terapii, opowiedzieć w jaki sposób pracuję i czego możemy się spodziewać w trakcie procesu terapeutycznego. Proponuję i omawiam wstępnie kontrakt czyli zasady obowiązujące obie strony w trakcie terapii. W zależności od natury zgłaszanych trudności proponuję terapię krótkoterminową określoną w czasie, która może być pomocna w sytuacjach bieżących kryzysów lub terapię bez określonego z góry terminu kończenia dzięki czemu możliwe jest dotarcie do utrwalonych przez lata i niesłużących już wzorców myślowo-emocjonalnych, które stają się przyczyną emocjonalnego cierpienia.
W czym może być pomocna psychoterapia :
„Potęga teraźniejszości” Eckhart Tolle
„Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia”, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn
„Neuronauka w psychoterapii” Louis J.Cozolino
„Droga do zdrowia i witalności” Aleksander Loven, Leslie Loven
Na konsultacje można się umówić od poniedziałku do czwartku dzwoniąc pod numer 503 437 501. Nie zawsze mogę odebrać telefon, w takiej sytuacji proszę o pozostawienie wiadomości głosowej lub wysłanie sms-a zawierającego dane do kontaktu. Gabinet mieści się w Warszawie przy Pl. Grzybowskim 10 lok 34.